近期，社交平台上“闭眼晒眼皮治近视”的话题引发家长热议：有家长称孩子坚持晒眼皮13个月，视力从4.6恢复到5.0；也有家长跟风尝试后，孩子出现眼干、皮肤晒伤。晒眼皮真能逆转近视？还是暗藏健康风险？

　　一、“晒眼皮”火了

　　“晒眼皮”的操作简单粗暴：每天早晨或傍晚，让孩子闭眼面对太阳晒5-10分钟，面部用防晒面罩遮挡，仅露出眼皮，号称“吸收天然红光缩短眼轴”。部分家长分享“成功案例”，称孩子晒后视力提升、眼睛更清晰。这一现象背后，是家长对近视焦虑的非理性投射。

　　▲图源：网络

　　我国家疾病预防控制局最新数据显示，我国儿童青少年近视率为51.9%（其中，小学36.7%，初中71.4%，高中81.2%）。近视低龄化如同一道隐形红线，勒紧了千万家庭的神经。家长在缺乏专业指导时，易被“低成本、见效快”的偏方吸引。

　　二、医生辟谣

　　（一）晒眼皮纯属“心理安慰”

　　近视的本质是眼轴过长（轴性近视）或屈光异常，真性近视一旦形成，眼轴无法缩短。晒眼皮无法逆转近视，部分家长觉得视力改善，实际是闭眼休息缓解了视疲劳，与晒眼皮无关。

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　　（二）晒伤风险远大于“护眼效果”

　　在冬季,大气层对紫外线的散射和吸收相对减少,使得更多的紫外线能够到达地面。眼睑皮肤仅1毫米厚，紫外线强烈时能穿透眼皮损伤角膜、晶状体，增加白内障、黄斑病变风险。长期暴晒可能导致眼睑红肿、脱皮。

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　　（三）户外光照≠晒眼皮

　　真正有效的是不直视太阳的户外活动，保持每天2小时以上户外光照，让眼睛自然接受光照，能促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，而非刻意晒眼皮。

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　　三、科学护眼

　　1. 偏方不可信：任何宣称“逆转近视”“治愈近视”的方法均无科学依据。

　　2. 正规诊疗：近视防控需“防治结合”，中西医结合的揿针、耳穴压丸等技术可辅助干预，但需在医生指导下进行。

　　3. 睡眠与饮食：小学生每天睡10小时，中学生9小时；少吃甜食，多吃富含维生素A、叶黄素的食物（如胡萝卜、蓝莓）。

　　4. 定期检查：3岁起建立屈光发育档案，每半年监测眼轴、视力变化。真性近视需及时配镜或角膜塑形镜，延缓度数加深。

　　与其冒险尝试晒眼皮，不如带孩子走进自然，这才是成本最低、效果最好的“护眼良方”。