中午不睡，下午崩溃。因此，很多人已经养成了午睡的习惯。

　　可是，相信很多人都有这样一个疑惑：午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之百般不适，是不能睡午觉吗?

　　都别傻了，那是因为我们还没学会午睡。

　　瞧瞧你的"午睡表情"，你睡对了吗?

　　1、伏案而睡?--错!

　　简单地说，也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少，公司地点与家的距离较远，因此，午休也就只能"无床"而休，趴着休，这是很多上班族的"硬伤"。

　　2、戴隐形眼镜入睡?--错!

　　戴着隐形眼镜午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。而人们合眼的时候，氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛"呼吸不畅"，细胞缺损，稍有不慎，易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。

　　3、靠着键盘上睡?--错!

　　长期趴在键盘旁边午睡，长时间、零距离的接触，这样的午睡不但会影响到心情，导致焦虑不按，更甚之会引起植物神经功能紊乱，大脑细胞有所损伤，影响大脑反应速度。

　　午睡姿势不对?有多可怕……

　　1、 趴着午睡容易造成脑部供血不足

　　当人们睡着后，心率变慢、血管 扩张、血液循环相对减慢，而如果趴在桌上午睡，流入大脑的血液就更少，再加上刚刚吃过午饭，更多的血液进入胃肠系统发挥促进消化的功能，更加重了脑部供血不足的状态，而导致一系列不适的症状，比如头昏、耳鸣、面色苍白等;

　　2、 趴着午睡导致眼压过高

　　因为趴在桌上午睡使眼球受压，造成眼压过高，所以有时会出现暂时性视力模糊和“黑蒙”的现象，而如果长期压迫眼球，眼压长期过高，可能造成不可逆的严重视力损害。

　　3、趴着午睡导致身体某些部位血流受阻

　　趴在桌上午睡，腰、腿和臂部的血管、神经都处于压迫状态，所以午休醒来时，这些部位会产生酸、胀、麻的感觉，而长期如此会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病

　　看到这里，小编终于知道为什么每天午睡醒来都会手酸背痛的，原来是午睡姿势错了，下回可不能再趴着午睡了，以正确的姿势睡个美美的午觉。