据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症的发病率约为21%～30%。据我国现有流行病学研究结果显示，干眼的患病率约21.0%～52.4%，患者超3.6亿，相当于每 5 个中国人中就有 1 人被干眼困扰，同时有6.66%～41.6%的儿童存在不同程度的干眼问题。当干眼症从“老年常见病”变身 “数码时代流行病”，这场无声蔓延的“眼表干旱”，正在向每个年龄段的人群发出警示。

　　一、  身体发出的“干眼警报”

　　办公时的眼睛干涩

　　屏幕蓝光不断刺激眼表，眨眼频率不自觉降低。随着工作时间拉长，眼球表面像蒙了层砂纸，每一次转动眼球都伴随着摩擦感。

　　学习时的视线模糊

　　长时间盯着黑板或课本，睫状肌持续处于紧张状态，而光线不佳、坐姿不当等因素，更让眼表雪上加霜，需要用力眨眼才能勉强看清。

　　关灯玩手机时的酸痛

　　黑暗的卧室中，手机屏幕的冷光格外刺眼，这是眼睛最脆弱的时刻。在低照度环境下，眼睛为了适应屏幕亮度，睫状肌会持续收缩，泪液分泌却不断减少，这种感觉会转化酸痛感。

　　二、  揭开“眼干”的医学面纱

　　眼睛的健康依赖于泪膜的正常运作，泪膜由脂质层（防止泪液蒸发）、水样层（为眼表提供水分与营养）和黏蛋白层（让泪膜紧密贴合眼球）构成。

　　当泪膜结构失衡，干眼症随之发生。其主要分为泪液分泌不足型和蒸发过强型。前者常因年龄增长、药物副作用等，导致泪腺分泌功能下降；后者多由睑板腺功能障碍、低湿度环境引起，泪液蒸发速度显著加快。

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　　三、  揪出隐形的“干眼推手”

　　1. 不可忽视的生理因素

　　随着年龄增长，泪腺机能逐渐衰退。50 岁以上人群中，干眼症患病率显著升高。而女性在

　　更年期时，体内激素水平发生剧烈波动，波及泪腺的正常运作，使泪液的质与量出现异常。

　　2. 数字时代的用眼陷阱

　　当我们全神贯注地盯着屏幕时，眨眼次数会锐减，使泪液无法均匀涂布在眼表，加速泪膜的蒸发。而且，电子设备发出的蓝光能直接穿透眼睛的屈光系统，对眼表黏膜细胞造成慢性损伤。

　　3. 环境与习惯的叠加伤害

　　在空调房内空气持续制冷、长期佩戴隐形眼镜、眼部感染蠕形螨、过度依赖眼药水等，都容易破坏眼表微环境，使眼睛受到干眼症的侵袭。

　　四、  干眼症如何治疗？

　　1.轻度干眼症，以基础护理为主

　　人工泪液补充：模拟天然泪液，根据干涩频率滴眼，每天 3-4 次为宜，快速缓解干涩感，同时为眼表提供润滑和保护。

　　优化用眼习惯：严格遵循“20-20-20”法则，即每用眼 20 分钟，看向 20 英尺（约 6 米）外的物体，保持 20 秒以上。

　　2. 中重度干眼症，需医学干预

　　超声雾化：将药液通过超声振动雾化成微小雾滴，直接作用于眼角结膜，促进眼周的血液循环，增强药物疗效。

　　强脉冲光：由专业医护人员进行睑板腺按摩或强脉冲光治疗，疏通堵塞的睑板腺，促进脂质排出，减少炎症因子。

　　泪液保存手段：对于泪液分泌严重不足的患者，可采用泪小点栓塞术，减少泪液排出，延长泪液在眼表的停留时间。

　　五、  干眼症如何预防？

　　1. 优化生活环境。室内保持适宜湿度，空调房可在风口放置湿毛巾，缓解空气干燥。户外风沙大、紫外线强时，佩戴防风镜或太阳镜，减少外界环境对眼表的刺激。

　　2. 养成健康用眼习惯。控制电子设备使用，睡前 1 小时远离手机、电脑，减少蓝光对眼表的损伤。规范佩戴隐形眼镜，合理使用眼药水。

　　温馨提醒：若出现持续眼干、异物感超过 2 周，或伴随视力波动、角膜刺激征，应及时到正规眼科医疗机构进行眼表综合分析。早期干预可显著降低眼表损伤风险，通过规范治疗实现泪膜功能重建。