“听说学习好的都是坐在那个位置”、“老师，我家孩子坐在后头真的看不清”、“我家孩子注意力不集中，麻烦您给换个前排”......-到开学家长们就开始了新一轮“抢座”大戏，对“黄金座位”深信不疑的家长们也已成了让老师们“头疼”的对象之一。今天，就让我们一起为老师们解解围”，揭开“黄金座位”的神秘面纱。

　　家长认为的“黄金座位”，就是指教室第二排、第三排居中的几个位置。普遍认为距离近影响视力，距离远看不清。正面对着黑板，距离不远不近，眼睛自然就不吃力了。

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　　可事实是怎样吗？儿童青少年近视，一般是由于长时间近距离用眼引起的。在日常生活中，阅读，书写，使用电脑、手机，这些用眼距离在30厘米以内活动的都属于近距离用眼。长时间近距离用眼，孩子的眼睛的睫状肌会进入一种紧张的状态，如果得不到适当的休息，可能会出现假性近视，甚至演变为真性近视。

　　就学校的黑板而言，即使孩子坐第一、二排，离黑板也是有一段距离的，远达不到看书本、做作业那样的近距离视物，并不会引发近视。只要孩子的视力健康，按固定周期调换位置，坐第几排对视力的影响并不大。

　　如果孩子视力下降看不清，就急于将座位调到前面，那只是简单粗暴地将眼睛与物体之间的距离缩短，让眼睛凑合着看清东西，实则却使孩子更容易视疲劳。

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　　通过眯眼视物，黑板上的字在这个距离下也足够看清，很多孩子的近视度数增涨就不容易被发现。所以很多坐在前排的孩子来检查视力时会发现度数已经不浅了，甚至有很多孩子已经近视很久，却一直没有被发现，直到校园视力体检，家长和老师才意识到问题的严重性。如果孩子出现视力下降、视物模糊的情况，应尽快到专业医疗机构进行医学验光，详细检查，判断是否患有近视，做到早发现、早干预。

　　近视的发生，除了少数遗传因素，更多和视觉环境及行为有关。所以与其纠结“黄金座位”，不如帮助孩子改变不良的视觉行为和视觉环境。

　　1、正确的读写姿势：牢记“一尺、一拳、一寸”。身体坐直，头摆正，肩放平，双脚放平，书本放平，眼睛与书本距离应约为一尺（33～35厘米）、胸前与课桌距离应约为一拳（8～10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）。读写时间30-40分钟后要活动性休息10分钟，临窗远眺。

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　　2、采光和照明要求：书桌应放在室内采光较好的位置，白天学习时充分利用自然光线进行照明，这种光线均匀、柔和，适合看书写字，但要注意避免光线直射在桌面上。台灯应放置在左前方，避免右手写字时手影遮住光线（左手写字者则放置于右前方）。学习时除台灯照明外，还应适当开启背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

　　3、增加户外活动：每天2小时的户外活动，可以有效预防近视的发生和发展，是目前简单有效又省钱的近视防控措施。这主要因为太阳的光照强度能够促进多巴胺释放，而多巴胺能抑制近视的发生发展。

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　　4、定期进行眼科检查：如果孩子出现视力下降，视物模糊的情况，要尽快到专业正规的机构进行检查，以确定近视的真假。假性近视，可以在医生的指导下进行视力调节，缓解眼部疲劳，解除睫状肌痉挛，从而将视力恢复到正常值。如果是真性近视，应遵从医嘱配戴框架眼镜。

　　如果近视增长过快，防控在青少年阶段非常重要，其中角膜塑形镜就具有一定延缓近视增长的作用。白天不戴镜，裸眼能看得清楚；延缓近视发展，科学管理近视。数据显示，越早配戴角膜塑形镜，至成年近视度数稳定后，眼轴累计减缓增长的量越大，由此可见越早配戴角膜塑形镜，近视控制的累积获益越大。

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　　但角膜塑形镜不是人人都能配的，角膜塑形镜适用于8岁以上，球镜度数在600度以下，散光低于200度的近视人群，此外还需根据眼睛的具体情况及视力检查结果进行个性化验配！

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