春节团圆聚餐多，鸡鸭鱼肉、甜食糕点轮番上桌，糖尿病患者需格外警惕：一时口腹之欲，不仅会让血糖飙升，还可能悄悄损伤眼底，埋下失明隐患。很多糖友只关注血糖，却忽略了眼底的无声伤害，尤其春节高糖高油饮食集中，眼底损伤风险大幅升高，这份科普指南，糖友及家属一定要看完！

　　一、高糖高油眼底扛不住

　　糖尿病患者眼底血管本就脆弱，春节聚餐的高糖、高油食物，会带来双重伤害：高糖会导致血糖急剧波动，损伤视网膜微小血管，引发渗漏、出血，加速眼底病变；高油会升高血脂、加重血管负担，导致眼底血管堵塞，让损伤雪上加霜。

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　　更值得警惕的是，糖尿病眼底病变早期没有明显症状，很多糖友等到出现视物模糊、眼前有黑影时，病变已经发展到中晚期，此时治疗难度加大，视力恢复也会大打折扣。

　　二、这些眼信号糖友千万别忽略

　　春节期间，糖尿病患者无论血糖控制得好不好，都要留意眼底发出的 “预警信号”，一旦出现以下情况，务必及时就医，切勿拖延。

　　1. 视物模糊、视力下降，看东西像蒙了一层雾，尤其是饭后或血糖波动后；

　　2. 眼前出现黑影、光斑、飞蚊增多，或出现视物变形（比如看直线变弯曲）；

　　3. 眼睛出现畏光、流泪、眼痛，甚至出现视野缺损，看不到眼前的部分物体。

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　　需要提醒的是，糖尿病病史超过5年的患者，眼底病变的发生率会显著升高，即使没有出现任何不适，也需要定期检查眼底，做到早发现、早干预、早治疗，避免小病变拖成大隐患。

　　三、糖友春节如何护眼

　　团圆虽好，健康更重要，糖尿病患者春节聚餐，应记住以下几点。

　　1.   饮食 “控糖控油” 不松懈：优先选择清蒸、清炒、白煮的菜品；拒绝油炸食品、肥肉，少吃糕点、糖果、含糖饮料，

　　2.  规律用药、监测血糖：聚餐前后不要擅自停药、减药，按时服用降糖药；饭后 1-2 小时及时监测血糖，若血糖升高，及时调整饮食或遵医嘱处理。

　　3.   避免过度劳累，保护眼睛：聚餐后不要长时间看电视、玩手机，避免眼睛过度疲劳；保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛和身体都能得到休息，减少眼底负担。

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　　提醒各位糖友：春节聚餐，热闹归热闹，千万不要因一时贪嘴，给眼底带来不可逆的伤害。血糖控制是基础，眼底保护是关键，定期检查眼底、规范控制血糖血脂，才能让每一个春节，都能清晰看见团圆的美好。