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要说夏天哪些是标配,西瓜冰棍都得往后退,续命神器还得看空调。命是空调给的,病也是空调给的,当你觉得眼睛又红又干还有眼痒、异物感、烧灼感,小心你的眼睛可以能得了“空调病”!
作为避暑神器,空调怎么就变成伤眼的元凶呢?这里大家有必要了解一个词:泪膜。泪膜是眼表一层薄薄的液体层,其主要作用是:为角膜提供营养及氧气,湿润及保护角膜及结膜上皮;填充上皮间的不规则界面,保证角膜的光滑,起屈光作用;通过机械冲刷及内含的抗菌成分抑制微生物的生长。泪膜可以保护眼球表面免受伤害。但如果泪膜中的水分蒸发过快,角膜和结膜得不到滋润会越来越干,将可能导致干眼症的发生。
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空气干燥引发干眼症
一般空调除了调节温度之外,也起到了不少的抽湿作用。我们如果长期在室内,再加上长时间专注于一些事情,减少眼睛眨动次数,会加剧泪膜的蒸发,引起角膜和结膜湿润不足,致使眼睛出现干涩、疲劳等症状,久而久之就容易诱发干眼症。
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空调未清洁引起结膜炎
如果空调长时间没有清洁就使用,空调里会残留螨虫、细菌、粉尘,启动空调时这些螨虫、细菌、粉尘就会在空气中,在加上空调房中相对密闭,室内通风不畅,人长时间待在这样的空调房中很容易导致眼睛过敏,出现眼睛疼痛、发痒、发红等过敏性结膜炎症状。再加上夏季天气尤为炎热,助长病原微生物、细菌生长繁殖快,造成夏季眼病高发。
尤其是长期待在空调房使用电脑的暑期中小学生,在出现眼干、眼痒、刺痛等症状后,点一点网红眼药水就算完事。虽然有些眼药水可以带来片刻清凉感,但这并不是正确缓解和治疗的办法。无论是轻微的视疲劳,还是干眼问题,都建议尽快到专业的机构检查,通过注意眼部卫生、舒缓按摩等方式缓解,并且改掉不良用眼习惯,保护眼睛健康。
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1、多眨眼:长时间用眼的人,可以遵循20-20-20法则适当放松:每隔20分钟休息20秒,目光离开屏幕,向约6米以外的草地、绿树或其他物体眺望,让眼睛活动起来,有助调节眼睛灵敏度。
2、舒缓按摩眼部:见缝插针做眼保健操,简单的动作是"轮刮眼廓",即从眉心沿着眉毛走向。以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。
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3、不盲目使用滴眼液:缓解眼疲劳最关键的还是科学和合理用眼,给眼睛足够的休息时间。眼睛出现不适,不要盲目使用激素类滴眼液,可在医生的指导下滴用人工泪液。
4、保持室内湿度:可在风口处放一盆水,增加室内湿度。
角膜病科专家
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