每天长时间玩手机刷视频的你，有没有感觉眼睛也经常干涩、发痒、疼痛，有时候好像有异物在眼睛里打转?出现以上这些症状可不能掉以轻心，你很可能患上了干眼症!怎么分辨自己是不是得了干眼症?又该如何防范和治疗?今天就来一次说清楚。

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　　干眼症的表现

　　干眼症是一种眼病，表现为眼睛有干涩感 、异物感、疼痛感 、烧灼感 、眼痒 、视物模糊 、眼红 、畏光 、流泪等症状。

　　干眼症状可时轻时重 ，早期症状为有异物感 ，病情发展则会有烧灼感 。眼部干燥感是较明显的症状，特别是在户外吹风 、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时 ，眼干症状更为明显。

02.

　　为什么会得干眼症

　　导致干眼症的危险因素主要有以下这些：

　　1、长期看电子屏幕：长时间面对手机、电脑等电子屏幕会增加眼睛疲劳，显著减少眨眼的次数，加快泪液蒸发，不利于泪膜的补充和更新。每日使用电子产品超过8小时的人，不少会出现眼干的相关症状。

　　2：长期配戴隐形眼镜、画眼妆：配戴隐形眼睛干眼症发病率高，经常画眼线、贴眼睫毛都有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，导致泪液蒸发过多。

　　3、年龄衰老：中老年人眼结膜开始松弛，泪水绕过眼球流出会导致泪膜无法被滋润。

　　4、环境因素：空气污染、光污染、气候干燥及强风力等环境因素，都会影响泪膜的稳定性，进而增加泪液的蒸发。

　　5、药物、手术、疾病影响：服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物，曾做过眼部手术，或患有类风湿性关节炎、干燥综合症、甲状腺功能异常、糖尿病等疾病的患者，干眼症比较高发。

03.

　　患上干眼症如何治疗

　　不少人出现干眼症状后，会选择滴眼药水进行缓解。但是，很多眼药水里含有防腐剂，使用不当反而会加重眼干。

　　因此，正确做法应该是：在没法判断自己仅仅是眼干还是已经患有干眼症的情况下，尽量先找专业的眼科医生检查，轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。

　　造成眼睛干涩的原因很多，每名干眼症患者的病因不同，严重程度也不同，并不一定都可以使用人工泪液来缓解，故而治疗方案也是个性化的，具体问题还是需要医生诊断后甄别处理哦！有的干眼症是全身因素引起的，如全身干燥综合征，局部的眼科治疗效果甚微，须同时在风湿免疫科医生的指导下接受全身系统化治疗。

　　有的干眼症是眼局部因素引起的：如蠕形螨感染引起的睑缘炎、睑板腺功能障碍，此时就应当先除螨治疗。轻度睑板腺功能障碍的干眼患者，需定期接受睑板腺蒸汽熏蒸按摩治疗即可；中重度睑板腺功能障碍的干眼患者，需要强脉冲光OPT来进行治疗才能改善干眼症状。

04.

　　干眼症如何预防

　　1、准备一个加湿器：天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度。

　　2、合理使用人工泪液：眼药水可不能随便用，之前风很大的一些“网红”眼药水在用了一段时间后发现存在各种各样的问题。人工泪液相对温和，但是也不建议长期使用，并且应该在医生指导下使用，综合评估眼睛状态，排查其他眼病因素后使用。

　　3、20-20-20法则：劳逸结合，多远眺。在盯着电子屏幕时，我们的眼睛常常会目不转睛，减少眨眼次数，导致泪液无法及时刷到眼球表面。所以大家在工作娱乐之余，要劳逸结合，让眼睛离开电子屏幕。每使用电子产品20分钟后休息一下，向20英尺（约6米）以外的风景远眺20秒。

　　4、适当热敷：通常来说，因泪腺分泌不足引起的干眼症，可以通过热敷来缓解。但需要注意的是因长期慢性结膜炎引起的干眼症，热敷反而会加重症状。不宜用过热的水，每2分钟记得换一下毛巾，保证温度。

　　角膜病科专家