最近《骄阳似火》爆火，男主单手摘眼镜的画面迷倒了万千少女。然而，现实不是偶像剧。单手摘眼镜容易划伤脸部和眼睛，而镜架一旦出现变形、歪斜，会导致双眼瞳孔中心与镜片的光学中心偏离，长期佩戴矫正出现偏差的眼镜，容易出现视力模糊、重影、疲劳、眩晕等情况，间接出现近视度数加深的可能。

　　一、单手摘镜的伤害

　　单手摘戴眼镜，看似行云流水，确会给眼镜带来伤害。眼镜是一个精密的光学仪器，其镜框和镜腿的连接处非常脆弱。单手操作时，镜框会承受一个巨大的、不均匀的扭力。

　　这种长期的单侧拉扯，会导致镜腿松动、铰链变形，最终使整个镜框扭曲。当镜框变形后，镜片的光学中心便会偏离你的瞳孔中心。这就好比你穿着一双大小不一或鞋底磨损不均的鞋子走路，身体为了适应这种不平衡，会不自觉地调整姿态，最终导致腰酸背痛。眼睛也是如此，为了看清物体，它需要额外进行调节，极易引发视疲劳，头晕恶心。

　　▲图源：网络

　　二、你的眼镜可能已经歪了

　　如果你在佩戴眼镜时，出现了以下几种情况，那么你的眼镜很可能已经变形，需要立即进行调整。

　　● 频繁调整：发现自己总是不自觉地扶眼镜，感觉它戴不正。

　　● 单侧压迫： 一只耳朵或太阳穴感到明显的压迫感和疼痛，而另一侧却很松。

　　● 视觉不适：出现头晕、恶心、眼睛酸胀、视物模糊等症状。

　　● 高低不一：笑起来时，镜片的下缘可能会顶到脸颊的苹果肌，或者明显感觉到视线不在镜片中央。

　　▲图源：网络

　　除了身体的感受，也可以将眼镜摘下，放在平整的桌面上，打开镜腿。从正面观察，镜框的上下边缘是否平行，镜腿的弯点是否等长、对称，如果出现一高一低，或镜框扭曲，说明已经变形。

　　三、摘眼镜的正确姿势

　　爱护双眼，从正确佩戴眼镜开始。一个小小的改变，就能为你的视力健康带来长久的保护。

　　● 双手摘戴：无论是摘下还是戴上，需双手同时操作，避免单侧受力，避免镜框因受力不均而发生形变。折叠镜框时要遵循设计逻辑，先折叠左边镜腿再折右边；

　　● 确定位置：戴上后，确保镜片位于瞳孔正前方，视线不被遮挡。镜腿应包裹住耳朵，既不过紧勒住头部，也不过松导致滑落。

　　● 专业调整：如果发现眼镜有变形迹象，千万不要自己强行掰正。不同材质的镜架有不同的物理特性，自行调整极易导致镜架断裂。最安全的方法是前往专业的眼科机构或医院请工作人员使用专业工具进行校准。

　　在冬季，穿脱高领、紧身衣物时先将眼镜取下，定期检查眼镜螺丝是否松动，避免镜片或零件脱落。眼镜是屈光不正（近视、远视、散光）及老花矫正人群的“第二双眼睛”，要养成良好的使用习惯，才能既延长眼镜寿命，又更好地保护视力。