目前，中国糖尿病患病人数已突破1亿，庞大的数字背后，是无数患者面临的健康挑战。而糖尿病最常见的并发症之一——糖尿病视网膜病变（以下简称“糖网”），正悄悄威胁着这些患者的视力，甚至导致失明。更令人担忧的是，许多患者对糖网缺乏认知，等到视力受损时才就医，往往错过了最佳治疗时机。今天，就带大家深入了解糖网，明确“高危人群”，掌握护眼关键。

　　一、糖尿病的隐形视力杀手

　　糖网是糖尿病最常见的微血管并发症，本质是长期高血糖破坏了眼底视网膜的血管系统。当血糖长期处于高位时，会损伤视网膜的毛细血管，导致血管壁变薄、渗漏，甚至形成新生的异常血管。这些病变会引发一系列问题。

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　　● 早期：视网膜出现微血管瘤、少量出血点或渗出，此时患者可能没有任何症状，视力不受影响，极易被忽视；

　　● 中期：出血量增加、黄斑区水肿，患者会出现视力下降、视物模糊、眼前黑影飘动等症状；

　　● 晚期：新生血管破裂出血、形成增殖膜，导致视网膜脱离，最终可能造成不可逆的失明。

　　在我国，糖尿病患者中糖网的患病率高达24.7%-37.5%，也就是说，每2-3个糖尿病患者中，就有1人可能患上糖网。更需警惕的是，病程超过10年的糖尿病患者，糖网的发病率可超过50%，且发病率随病程延长而逐年上升。

　　二、谁是糖网的高危人群？

　　并非所有糖尿病患者都会患上糖网，但以下人群风险显著增高，需格外重视。

　　病程长的患者：糖尿病病程越长，糖网风险越高。病程5年以上的患者，建议每年至少查1次眼底；病程超过10年，或已出现视网膜早期病变者，需尽快治疗；

　　血糖控制不佳者：空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白（HbA1c）长期高于正常范围，是糖网的核心诱因。

　　合并其他代谢异常者：同时患有高血压、高血脂的糖尿病患者，血管损伤风险叠加，糖网进展更快；

　　妊娠糖尿病患者：妊娠期间激素变化会加速视网膜病变，孕期需至少检查2-3次眼底，产后也需定期随访。

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　　三、早发现、早干预

　　糖网并非“绝症”，只要早发现、早治疗，大多数患者的视力都能得到有效保护。遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，合理饮食、规律运动，避免血糖大幅波动，同时将血压、血脂维持在正常范围。

　　除了定期检查和规范治疗，日常护眼习惯能为视力“保驾护航”。

　　1. 避免用眼过度：减少长时间看电子屏幕的时间，每用眼30分钟，休息5-10分钟，可远眺或闭眼放松；

　　2. 健康生活方式：戒烟限酒，避免吸烟加重血管损伤；合理饮食，减少高糖、高脂食物摄入，多吃富含维生素C、E和叶黄素的食物；

　　3. 警惕眼部异常信号：一旦出现视力下降、视物模糊、眼前黑影、视物变形等症状，务必立即就医，切勿拖延；

　　4. 遵医嘱复查：按医生要求定期复查眼底，动态观察病情变化。

　　眼睛是感知世界的窗口，糖尿病患者更要珍惜视力。重视眼底检查，科学控糖，让清晰的视界伴随一生。目前，医院已开设糖尿病眼病专家门诊，为糖友提供从筛查、诊断到治疗的一站式眼健康服务。